А вы мастурбируете?.. На этот вопрос почти половина женщин отвечает отрицательно. Веками в нас вырабатывали стереотип, что "рукоблудие" - это омерзительно, недостойно, развратно. Однако если вы слышали, что мастурбация для женщины - это способ познания собственного тела, раскрепощения свое сексуальности, и решили "это" попробовать, но не знаете, с чего начать - эта статья для вас.

Мастурбируем клитор руками
Мастурбация пальцами - самый распространенный способ мастурбации женщин. Более сорока процентов женщин стимулируют пальцами клитор, около двадцати процентов женщин вводят один или несколько пальцев во влагалище. В данном уроке мы остановимся на стимуляции пальцами клитора. Для большинства женщин клитор является главной эрогенной зоной, стимуляция которой вызывает острое возбуждение, яркое наслаждение и мощный оргазм. Однако со стимуляцией клитора пальцами связано и несколько проблем. Так, например, для некоторых женщин стимуляция пальцами кажется очень жесткой, в связи с чем они не могут достигнуть наслаждения и оргазма при таком способе мастурбации. Для других напротив, стимуляция клитора пальцами кажется недостаточной для возбуждения и наслаждения, а оргазма они могут достигнуть, стимулируя клитор струей воды. Поэтому в данном уроке мы будем учиться достигать максимального удовольствия от стимуляции клитора пальцами, в обход названных проблем.

Начнем с того, что клитор у большинства женщин очень чувствиетелен. Зачастую попытки его прямой стимуляции, особенно на начальных фазах возбуждения, натыкаются на болезненность ощущений. Чтобы избежать этого мы применим три разных способа. Вы можете попробовать их все поочереди, а можете совмещать сразу несколько - как вам будет удобнее и приятнее.

Урок 1-й

стимулируем клитор опосредованно. Чтобы воспользоваться этим способом, не раздвигайте большие половые губы перед началом стимуляции, не спешите добраться до клитора. Если прямая стимуляция клитора кажется вам жесткой и болезненной, попробуйте стимулировать клитор через большие половые губы, не раздвигая их. Лучше всего для такой стимуляции подходят два пальца. Вполне подходят для этого как круговые движения, так и линейные сверху вниз или из стороны в сторону. Если даже опосредованная мастурбация клитора двумя пальцами кажется вам слишком жесткой, то можно попробовать еще более мягкий способ мастурбации - непрямая мастурбация клитора всей ладонью. Для этого мягко положите ладонь на всю область промежности, прижмите ей большие половые губы, чтобы они немного стиснули клитор, и начинайте мастурбаторные движения. Это могут быть ритмичные надавливаня всей ладонью, ритмичные поглаживания промежности, а так же круговые движения ладонью.

После того, как вы достигните значительного возбуждения и прямая стимуляция клитора начнет доставлять вам яркое наслаждение, а не болезненность, чуть раздвиньте половые губы и начните пряму стимуляцию обильно увлажненного клитора пальцами. О том, как правильно стимулировать клитор непосредственно, рассказывает четвертый урок.

Урок 2-й - применяем любриканты.

Хорошая смазка клитора - залог ярких ощущений от его стимуляции. Весьма не плохо подходят для этого любриканты, продающиеся в секс-шопах. Не смотря на не очень приятную ауру этих магазинов, отдающую откровенным блядством, в них иногда продаются полезные вещи, к которым мы будем время от времени возвращаться. Одна из таких вещей - любриканты на водной основе. У них удобная упоковка, они не активны, безвредны, а главное прекрасно справляются со своей главной функцией - обильной смазкой клитора.

Любрикант не следует жалеть. Наносите его на всю промежность и область вульвы, особенно активно смазывая область клитора, где будет основная нагрузка по трению при стимуляции. Слой любриканта должен быть толстым. Важно перед употреблением согреть любрикант до температуры тела или даже чуть выше, поскольку любой холод не способствует быстрому и яркому оргазму.

Если покупка в секс-шопе вам претит, можете смело применять в качестве любриканта любой детский увлажняющий крем или увлажняющее детское масло. Единственное, что в связи с меньше смазочной эффективностью, масла или крема потребуется больше. К тому же крем или масло впитываются, поэтому на протяжении мастурбаторного акта вам надо будет несколько раз добавлять смазку.

У многих женщин с началом возбуждения обильно выделяется собственная смазка - секрет бертолиевых желез. Это великолепный смазочный материал, если он выделяется в больших количествах. Главное не стоит забывать наносить его на область клитора, поскольку выделяется естественная смазка в основном из влагалища. Для нанесения естественной смазки на клитор просто увлажните палец, не слишком ссильна вводя его во влагалище, а затем этим пальцем продолжайте стимулировать клитор. Такое простое и естественное движение не будет отвлекать вас от мастурбации, а станет его частью, даже если вам придется наносить естественную смазку довольно часто.

Еще одним хорошим естественным любрикантом является слюна. Наносить ее не так удобно, как секрет бертолиевых желез, но при недостатке естественной смазки из влагалища, и при отсутствии других любрикантов, обильная смазка пальцев слюной обеспечит вам вполне комфортную стимуляцию клитора.

Урок 3-й - учимся использовать предаврительное возбуждение.

У многих женщин даже не прямая стимуляция клитора, даже с применением любрикантов, все равно бывает болезненной в связи с очень высокой чувствительностью клитора в невозбужденном состоянии. С ростом возбуждения болезненность клитора уменьшается, переходя в наслаждение от стимуляции. Таким женщином можно рекомендовать прелюдию перед мастурбацией.

Эта прелюдия сродни прелюдии перед половым актом, только в случае с мастурбацией вам самим необходимо научиться вызывать у себя начальное возбуждение предварительными ласками. На рисунке в начале уроков, изображающем женщину, занятую мастурбацией клитора, можно обратить внимание, что другой рукой она стимулирует грудь. Это, конечно, условность, ведь далеко не у всех женщин стимуляция груди вызывает возбуждение. Однако таких много. Уникальность эрогенных зон у женщин не подлежит обсуждению - это факт. Поэтому лучше вас самих никому не известны ваши эрогенные зоны. Стимулируйте их перед началом активной мастурбации клитора. Поглаживайте живот, ягодицы, грудь, внутреннюю поверхность бедер. Используйте все зоны, вызывающие у вас возбуждение.

После такой прелюдии клитор становится гораздо более восприимчив к ласкам, а кроме того выделяется обильная смазка, облегчающая его стимуляцию.

Однако болезненность клитора при недостаточном возбуждении, а так же его слишком большая чувствительность (особенно при начале мастурбации) не единственная проблема, с которой женщины сталкиваются при его стимуляции. Иногда возможно обратная ситуация слишком маленькая чувствиельность клитора. Для преодоления это проблемы мы проведем предназначен следующий урок.

Урок 4-й - учимся мастурбировать тело и головку клитора

При недостаточной чувствительности клитора целесообразно мастурбировать его путем прямой стимуляции тела или даже головки клитора. Под прямой стимуляцией следует понимать прямое воздействие пальцами на тело клитора - поглаживания вдоль или поперек клитора, надавливания, круговой массаж или даже пощипывания тела клитора. Поскольку тело клитора защищено от прямого воздействия прикрытием больших половых губ, то для эффективной прямой мастурбации клитора следует раздвинуть блольшие половые губы пальцами одной руки, а пальцами другой производить необходимую стимуляцию клитора. Однако мастурбация двумя руками не всегда удобна, поэтому на практике можно использовать следующий способ: введите пальцы в щель между большими половыми губами на уровне клитора, чуть разведите большие половые губы, сделав клитор доступным, и начинайте трогать его пальцами непосредственно. Во время прямых прикосновений к клитору (сначала они должны быть очень осторожными) вы быстро найдете нужное движение для достижения максимального наслаждения от прикосновений к телу клитора. Когда нужное движение будет найдено, переходите непосредственно к мастурбации - к ритмичным прикосновениям выбранным способам, от которых возбуждение и наслаждения будут нарастать, пока вы не достигните оргазма. Следует помнить, что для прямой стимуляции клитора лучше пользоваться любрикантами, маслами или кремами, чтобы исключить повреждение тонкой слизистой оболочки.

Мастурбация струей воды

Довольно частый способ мастурбации женщин - мастурбация струей воды. При этом способе водой стимулируется как правило область клитора, но иногда и влагалище. Он имеет несколько преимуществ. Во-первых, ощущения от мастурбации получаются очень яркими, сравнимым с оральными ласками. Во-вторых, руки не участвуют в стимуляции, что позволяет более свободно фантазировать о ласках, доставляемых воображаемым партнером.

Мастурбация струёй воды - можно сказать, достояние цивилизации, тут без теплой воды под должным напором не обойтись. В настоящее время до 2/3 мастурбирующих женщин используют этот способ как дополнительный стимул для возбуждения, а 1/4 - как единственно возможный прием искусственного получения оргазма. Спрос рождает предложение, и уже существуют специальные приспособления, позволяющие с помощью струи воды достичь оргастических переживаний. Мало того, некоторые сексологи рекомендуют женщинам такой вид стимуляции как переходный этап к получению натурального оргазма или для тренировки мышц влагалища.

Помимо всего прочего, водная стимуляция - гигиенична и наименее травматичный способ мастурбации. Для успешной мастурбации струей воды наилучшим образом подходит специальная насадка на душ, обеспечивающая не многочисленные струи, а собирающая их в широкую тугую струю. Кроме того, можно вообще свинтить душ, и направлять на половые органы струю прямо из гибкого шланга. Как правило, в современных смесителях снять лейку и поставить ее обратно не составляет никакого труда. Некоторым женщинам достаточно и того напора, который может обеспечить душ с лейкой.

Для мастурбации струей воды раздвиньте ноги, чуть разведите большие половые губы, и направьте струю воды на область клитора. Водите струей сверху вниз и и з стороны в сторону, направляйте ее на вход во влагалеще. Прислушивайтесь к своим ощущениям! И вскоре вы найдете наиболее подходящий для вас ритм и движения.

Иногда бывают случаи, когда использовать душ для мастурбации невозможно. В таки ситуациях можно провести акт мастурбации, используя струю воды, бьющую прямо из крана. Разведите ноги пошире, поднимите их, поставив ступни на кромки ванной, и максимально придвиньтесь к крану так, чтобы струя из него попадала на ваши половые органы. Манипулироват ьструей в этом случае не получится, но зато вы получаете возможность двигаться и ловить падающую сверху струю эрогенными зонами. Подставляйте под струю клитор и вход во влагалище, совершайте поступательные движения бедрами навстречу воде, и вы испытаете очень яркие ощущения и мощный оргазм от такой мастурбации.

Мастурбация вагины

Мастурбация вагины - не самый распространенный способ мастурбации женщин. Лишь около двадцати процентов женщин вводят во влагалище какие-нибудь предметы, один или несколько пальцев. Однако способ мастурбации вагины путем введения частично заменяет половой акт, а так же необходим тем женщинам, которым мастурбация клитора не приносит удовлетворения. В данном уроке мы остановимся на стимуляции вагины пальцами или спецально подобранными предметами. Для некоторых женщин влагалище (вагина) является главной эрогенной зоной, стимуляция которой вызывает острое возбуждение, яркое наслаждение и мощный оргазм. Такие женщины не могут долго обходится без интенсивной стимуляции влагалища, и отсутствие такой стимуляции вызывает у них не только дискомфорт, но и может вызвать заболевания внутренних половых органов. Поэтому этим женщинам мастурбация путем глубокого интенсивного введения просто необходима. Кроме того некоторые женщины используют мастурбацию влагалища путем введения в качестве альтернативы клиторной мастурбации. То есть чаще всего они мастурбируют клитор, но иногда, в качестве разнообразия, прибегают к внутренней мастурбации влагалища. Такие женщины зачастую предпочитают не интенсивное и не очень глубокое введение, ограничиваясь стимуляцией входа во влагалище. Однако со стимуляцией влагалища связано и несколько проблем. Так, например, при стимуляции влагалища гигиена мастурбации имеет гораздо большее значение, чем при клиторной маструбации. Кроме того внутри влагалища расположена очень важная точка, вызывающая у большинства женщин очень мощное наслаждение, если ее стимулировать. Поэтому, не смотря на малую распространенность мастурбации влагалища путем введения, мы остановимся на ней, а так же можем рекомендовать ее многим женщинам для получения неизведанных ранее ярких ощущений от мастурбации.

Начнем с того, что влагалище имеет очень тонкую, сбалансированную микрофлору, поэтому перед мастурбацией путем введения нужно строго следовать правилам мастурбаторной гигиены. Первое и главное - если для введения используются пальцы, то они должны быть чистыми, а ногти не должны быть длинными, иначе в процессе мастурбаци, когда вас захлестнет мощная волна наслаждения, вы можете утерятьконтроль над интенсивностью движений и повредить слизистую оболочку влагалища.

Кроме того следует помнить, что ни в коем случае нельзя вводить во влагалище пальцы или предметы, которые до этого были введены в анус. Такие предметы, перед введением во влагалище, необходимо тщательно промыть с мылом. То же касается побывавших в анусе пальцев.

Урок 1-й

мастурбируем влагалище путем введения пальцев. На рисунке, иллюстрирующем мастурбацию влагалища, мы видим, что женщина стимулирует влагалище путем введения в него двух пальцев. Это наиболее распространенный способ мастурбации влагалища. Для получения полноты ощущения от введения, следует вводить пальцы мягко, но глубоко, стараясь достать до входа в матку. При этом наиболее подходящий ритм фрикций тот, который вы хотели бы от партнера при половом акте. Для обеспечения наиболее глубокого введения, мастурбацию влагалища лучше всего проводить в сидячем положении, широко разведя бедра, и в значительной мере согнувшись.

Следует помнить, что активную глубокую стимуляцию влагалища лучше всего сопровождать фантазиями о желанном мужчине, или другими фантазиями, связанными с введением.

Некоторым женщинам и, в особенности, женщинам, для мастурбаторной стимуляции влагалища достаточно введения одного пальца. Однако девушкам следует помнить, что мастурбация влагалища, даже не очень глубокая, может повредить девственную плеву. Яркие ощущения от мастурбации могут притупить болевые ощущения, и дефлорация произойдет незаметно. Для многих это может статьсюрпризом, причем не очень приятным, поэтому девушкам, блюдущим девственность, следует воздеражаться от стимуляции влагалища.

Урок 2-й - применяем любриканты

Хорошая смазка - залог ярких ощущений от мастурбации, а так же очень эффективнй способ продлить акт мастурбации, и наслаждение от него. Весьма не плохо подходят для этого любриканты, продающиеся в секс-шопах. Не смотря на не очень приятную ауру этих магазинов, отдающую откровенным блядством, в них иногда продаются полезные вещи, к которым мы будем время от времени возвращаться. Одна из таких вещей - любриканты на водной основе. У них удобная упоковка, они не активны, безвредны, а главное прекрасно справляются со своей главной функцией - обильной смазкой.

Любрикант не следует жалеть. Наносите его на пальцы, на вход во влагалище и на всю область вульвы. Если для мастурбации влагалища используется специально подобранный предмет, он тоже болжен быть обильно покрыт любрикантом. Слой любриканта должен быть толстым. Важно перед употреблением согреть любрикант до температуры тела или даже чуть выше, поскольку любой холод не способствует быстрому и яркому оргазму.

Если покупка в секс-шопе вам претит, можете смело применять в качестве любриканта любой детский увлажняющий крем или увлажняющее детское масло. Единственное, что в связи с меньше смазочной эффективностью, масла или крема потребуется больше. К тому же крем или масло впитываются, поэтому на протяжении мастурбаторного акта вам надо будет несколько раз добавлять смазку.

У многих женщин с началом возбуждения обильно выделяется собственная смазка - секрет бертолиевых желез. Это великолепный смазочный материал, если он выделяется в больших количествах.

Еще одним хорошим естественным любрикантом является слюна. Наносить ее не очень удобно, но при недостатке естественной смазки из влагалища, и при отсутствии других любрикантов, обильная смазка пальцев слюной обеспечит вам вполне комфортную стимуляцию влагалища.

Если для мастурбации влагалища вы используете специально подобранный предмет, то очень хорошим способом для повышения комфортности его введения отлично подходит презерватив с силиконовой смазкой. Просто наденьте презерватив на вводимый предмет, и вводить его станет легко и приятно.

Урок 3-й - учимся использовать предаврительное возбуждение

У многих женщин при недостаточном возбуждении возникают проблемы с введением. При низком уровне возбуждения вход во влагалище плохо открыт, недостаточно увлажнен, а кроме того введение не доставляет ярких ощущений. Таким женщинам можно рекомендовать прелюдию перед мастурбацией.

Эта прелюдия сродни прелюдии перед половым актом, только в случае с мастурбацией вам самим необходимо научиться вызывать у себя начальное возбуждение предварительными ласками. Уникальность эрогенных зон у женщин не подлежит обсуждению - это факт. Поэтому лучше вас самих никому не известны ваши эрогенные зоны. Стимулируйте их перед началом активной мастурбации клитора. Поглаживайте живот, ягодицы, грудь, внутреннюю поверхность бедер. Используйте все зоны, вызывающие у вас возбуждение.

После такой прелюдии клитор становится гораздо более восприимчив к ласкам, а кроме того выделяется обильная смазка, облегчающая его стимуляцию.

Урок 4-й - учимся подбирать предмет для стимуляции влагалища

Если стимуляция влагалища пальцами вам кажется недостаточно интенсивной, вы можете использовать специально подобранный предмет для более глубокого и более интенсивного введения. В настоящее время мировая промышленность выпускает достаточно качественные предметы для введения во влагалище. Продаются они в секс-шопах. Подобные предметы делятся на вибраторы, фалоимитаторы со встроенными вибраторами, а так же фалоимитаторы без вибраторов.

Большой опыт использования разных предметов для мастурбации влагалища показал, что наиболшее наслаждение и удовлетворение можно получить, используя силиконовые фалоимитаторы с вибраторами. Их форма и размер близки к форме и размеру эрегированого мужского члена, что обеспечивает плотный вход, интенсивную стимуляцию, и возможность достать до входа в матку. Кроме того внутри них расположено устройство, создающее вибрацию разной интенсивности, что делает мастурбацию еще более яркой. Цена таких фалоимитаторов на российском рынке около 1000 рублей.

Более дешевые, пластиковые фалоимитаторы мы к использованию не рекомендуем, поскольку они жесткие, грубые и практически не годятся для проведения качественного мастурбаторного акта.

Однако не все могут позволить себе покупку хорошего фалоимитатора по многим причинам. В таких случаях почти любой предмет, напоминающий формой и размером возбужденный мужской член, годится для стимуляции влагалища. Но в любом случае, не зависимо от происхождения предмета, он должен быть чистым, не должен быть изготовлен из вредных веществ и стекла. На любой предмет, включая покупной фалоимитатор, лучше одетьпрезерватив. Это сделает предмет гладким, хорошо смазанным, а так же исключит возможность попадание во влагалище инфекции.

Урок 5-й - учимся стимулировать важную эрогенную точку внутри влагалища

Внутри влагалища, примерно в конце первой его трети, на верхней стенке расположен небольшой бугорок. Это так называемая G-точка. Направленная стимуляция этой точки у подавляющего большинства женщин вызывает острейшее наслаждение и мощный оргазм, вслед за которым наступает глубокое удовлетворение.

Стимулировать G-точку лучше пальцем, а не предметом, тогда можно достичь более тонких и ярких ощущений от мастурбации. Делать это лучше сидя и чуть согнувшись. Следует ввести указательный палец во влагалище, нащупать подушечкой пальца G-точку, и начать ее стимуляцию круговыми движениями.

При стимуляции G-точки хороший эффект дает одновременная стимуляция клитора пальцем другой руки.