Форум ПОТОК общения! |
|
Сейчас в чате: |
|
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум ПОТОК общения! » Видеоуроки » Гимнастики (Бодифлекс и др.)
Полная тренировка по 8 минут: пресс, руки, ягодицы, ноги, разминка
Перевод: Отсутствует ( язык Английский) , cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, AVI, DivX, MP3
Страна: США
Режиссер: TelAmerica Media
Жанр: спорт
Продолжительность: 0:40:00
Год выпуска: 1994
Описание: Отличная тренировка для пресса, рук, ягодиц, ног и разминка. Пять роликов по 8 минут , всего 40 минут тренировки. Упражнения действительно эффективны.
Обновленная ссылка:
Скачать торрент-файл
Калланетик
Страна: ?
Режиссер: ?
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 3 фильма, каждый примерно по 1 часу
Год выпуска: ?
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Калланетик – это пластичная гимнастика основанная на растяжках и статических упражнениях, которая вызывает активность глубоко расположенных мышечных групп.
Здесь 3 фильма "Калланетик для начинающих", "Калланетик Supper", "Путь к идеальной фигуре". Фильмы примерно по часу. Упражнения сопровождаются коментариями
Обновленная ссылка:
Скачать торрент-файл
Курс БОДИФЛЕКС
Перевод: Не требуется, cубтитры:
Формат: SATRip, XviD
Страна: Россия
Продолжительность: 8 х 00:51:00
Год выпуска: 2008
Описание:
Методика Бодифлекс представляет собой дыхательную гимнастику, разработанные американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Упражнения методики усиленно обогащают кровь кислородом.
Для того, чтобы освоить методику, необходимо научиться выполнять глубокое диафрагменное дыхание, или, говоря, другими словами, научиться дышать животом.
Все новорожденные дышат животом, а их грудь остается практически неподвижной. С возрастом в человеческом организме растет нервное напряжение. Это приводит к тому, что дыхание взрослого человека фатически останавливается на половине груди и легкие используются всего на 20%. Однако известно, что люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание (которое легло в основу методики бодифлекс) для улучшения своего здоровья и самочувствия.
О методике бодифлекс словами автора
"За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При регулярных занятиях по методике в дополнительных занятиях и диетах нет необходимости. Я сама за 90 дней регулярных занятий сменила размер одежды с 52 на 40-42… В Америке и Европе очень много людей занимается по методике бодифлекс. Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека..."
Бодифлекс универсальная методике. Упражнения по методике направлены на поттягивание мышц, фигуры, увеличение энергичности человека. Остановимся подробнее на том, что легло в основу методики бодифлекс. В большинстве своем челове дышин неправильно. У взрослых людей преобладает грудное, поверхностное дыхание, что приводит к повышенной усталости, замедленному метаболизму, напряженным мышцам живота и спины. Причина этих проблем кроется в недостатке кислорода в крови.
Основа методики бодифлекс - аэробное дыхание, в сочетании с изометрическими и изотоническими позами позволяет обогатить кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь при занятиях по методике, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, одновременно тонизируя мышечную ткань и выводя шлаки.
Видео: 544х408 640х480
Размер: 3.1 GB
Скачать торрент-файл с Narod.ru
Отредактировано Наталка Zh (Пн, 20 Дек 2010 12:16:25)
Вы здесь » Форум ПОТОК общения! » Видеоуроки » Гимнастики (Бодифлекс и др.)
|
|
|
|
|
|
|
|
|