Форум ПОТОК общения! |
|
Сейчас в чате: |
|
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум ПОТОК общения! » Кулинария » Диетическое питание
Девочки, поделитесь пожалуйста знаниями. что можно кушать, чтобы похудеть. на кефире на одном не могу сидеть(((
сейчас я перестала есть хлеб и жаренное, первую недельку ела отварное мясо и свежие овощи, скинула 2 кг за 2 недели. не могу питаться постоянно одним и тем же, хочется разнообразия. может кто то поможет мне составить меню диетическое? буду очень благодарна!
и вот интересно знать про молочные каши, какие можно, какие нельзя?
спасибо!
Отредактировано Жанна (Пт, 11 Фев 2011 15:55:25)
если ты будешь сидеть только на диетическом питании толку не будет , ты похудееш но коглда прекратиш сидеть на диете набереш вес в 2 раза больше чем был , нужно научится правильно питаться , и занятся спортом тогда толк будет
отварная нежирная рыба. калорий децл, полезного- море, + соевый соус и специи, даже получаешь удовольствие
заливное из курицы или рыбы, нежирное мясо и желатин - на усвоение еды организм тратит больше калорий чем получает))) тебе в удовольствие и калорийность в минусе)))
с утра сок 1 лимона, разбавленный стаканом воды, за месяц реально теряешь, и весенний авитаминоз не грозит)))
лично я когда вижу что расползаюсь, ровно сутки, с 12 одного дня до полудня другого не ем и не пью вообще ничего, выбираю выходной, абы без соблазнов. желудок стягивается, наедаюсь потом малым количеством еды.
это то, что подходит именно мне. некоторым хорошо помогает худение на гречке, кроме нее - абсолютно ничего, но я не могу есть что то только одно.
что еще вспомню - напишу.
соевый соус и специи, даже получаешь удовольствие
Ого... А на что это его мазать надобно, дабы удовольствие получить? 
дабы удовольствие получить?
Эх, Гоша, Гоша, сразу видно что ты диетами себя не утруждаешь... в такие 
страшные дни все мысли ТОЛЬКО о еде, чтоб еще грызнуть чтоб и на стену не лезть, и дело не про...ть. вырванные годы. 
Хотя, погодь, я тя еще подкараулю и кой куда такм насыплю жгучего перца...и тогда мы все получим удовольствие))) ты- от незабываемвых ощущений, а мы - от непревзойденного зрелища)))) и тебе даже особо стараться не придется, все пройдет естественно и феерически экспромтно))) дошутишся...
Отредактировано Nana~Amira (Сб, 16 Апр 2011 11:28:07)
Эх, Гоша, Гоша, сразу видно что ты диетами себя не утруждаешь... в такие http://www.kolobok.us/smiles/user/FinouCat_02.gif страшные дни все мысли ТОЛЬКО о еде, чтоб еще грызнуть чтоб и на стену не лезть, и дело не про...ть. вырванные годы. http://www.kolobok.us/smiles/standart/cray.gif
Гыы.. Как всегда Гоша крайний... Уже начинаю привыкать. 
А я вообще слышала от одного человека, что мужчинам сою употреблять низя... так что Гоша, не мажь ты ее ни на что от греха подальше))
Отредактировано Наталка Zh (Сб, 16 Апр 2011 11:38:45)
А я вообще слышала от одного человека, что мужчинам сою употреблять низя... так что Гоша, не можь ты ее ни на что от греха подальше))
А чего не мазать то? Вызывает дерматит?
Гошенька, а может ты по простоте душевной думаешь, что соевый соус это разновидность взбитых сливок???? ну тогда лимонная кислота это почти сахарная пудра, и я ее тебе вместе с перцем кой куда... хочешь таки незабываемых удольствий??? ты не только мечтатель, ты еще и экстремал, тебя не испугаешь ничем...
и вообще, здесь тема о чем??? 
Вызывает дерматит?
хуже, Гоша, хуже.... Послушай меня и не кушай ты этот продукт... Даже в 73 года не нужен тебе этот "недуг" 
и вообще, здесь тема о чем???
И о чем же тема?
Я вот, например, спрашивал на что лучше мазать соевый соус, дабы получить удовольствие (о котором Вы кстати и упомянули)? Ну типа на батон, белый хлеб, или все же на ржаной?
Да и не бывает ли дерматита красной каймы губ, от данного вида питания, или же гингивитов иной этиологии? И даже не понимаю в чем Вы флуд узрели. 
итак, понеслась.
диетическое лечебное питание и просто диетическое питание – это два совершенно разных вида питания. Диетическое лечебное питание рекомендуется людям при определенных заболеваниях организма. Например, диету №11 прописывают людям, больным туберкулезом. Просто диетическое питание предназначено для организации более здорового питания и улучшения общего состояния организма. Использовать диетические продукты питания рекомендуется в любом возрасте, а особенно людям после 40 лет для борьбы с различными расстройствами организма, и уж тем более после 70. Так что Вам, Гоша, в тему лечебного, а не похудального питания, а если Вам просто скучно, или тоскливый склероз одолел... то так и скажи, а не изображай тут невинного стрелочника.
диетическое лечебное питание и просто диетическое питание – это два совершенно разных вида питания. Диетическое лечебное питание рекомендуется людям при определенных заболеваниях организма. Например, диету №11 прописывают людям, больным туберкулезом. Просто диетическое питание предназначено для организации более здорового питания и улучшения общего состояния организма. Использовать диетические продукты питания рекомендуется в любом возрасте, а особенно людям после 40 лет для борьбы с различными расстройствами организма, и уж тем более после 70. Так что Вам, Гоша, в тему лечебного, а не похудального питания, а если Вам просто скучно, или тоскливый склероз одолел... то так и скажи, а не изображай тут невинного стрелочника.
Фи, как не красиво... А напоминать человеку о возрасте тем более. 
А все так хорошо начиналось.
А на счет использования диетических продуктов питания в любом возрасте, разрешите тут с Вами не согласиться. Так как жирная рыба все таки должна входить в рацион человека моего возраста, так как там присутствуют омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в огранизме человека и потому они являются незаменимыми. А спектр влияния их на организм человека очень широк. Начиная от имунной системы и заканчивая сердечно-сосудистой.
Более того, от соотношения этих кислот (арахидоновой, леноленовой и ленолевой) зависит эластичность сосудов, которой в пожилом возрасте, как Вы понимаете, уже нету.
А так же, благодаря этим кислотам усиливается обмен веществ, что само по себе способствует избавлению организма от холестерина и излишнего жира.
Отредактировано Гоша (Сб, 16 Апр 2011 12:19:54)
жирная рыба все таки должна входить в рацион человека моего возраста, так как там присутствуют омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в огранизме человека и потому они являются незаменимыми. А спектр влияния их на организм человека очень широк. Начиная от имунной системы и заканчивая сердечно-сосудистой. Более того, от соотношения этих кислот (арахидоновой, леноленовой и ленолевой) зависит эластичность сосудов, которой в пожилом возрасте, как Вы понимаете, уже нету.А так же, благодаря этим кислотам усиливается обмен веществ, что само по себе способствует избавлению организма от холестерина и излишнего жира.
как ты умело воблу к пиву превознес.... 
как ты умело воблу к пиву превознес....
Не я такой, вобла такая. 
Доброго времени суток! Подруга сидит на гречневой диете , результат - 5 кг уже долой.
Да, диета эта работает, но не каждый может сидеть неделями на одном только продукте... на одном единственном...
Да, это верно. Правда, она курагу 6-7 штучек в день съедает. Вроде бы это допускается или кефир 1% можно, только между гречкой и приёмом кефира (1-1,5л в сутки) или кураги должен пройти 1 час или 1,5 часа.
Отредактировано viktori (Сб, 28 Май 2011 14:38:56)
Кушай все, но понемногу, а отказывать себе в еде чревато стрессом, а второе, облегчить ужин, если не получается, то сейчас есть такой оригинальный сервис смс пиналок-напоминалок от GoodKickсмс пиналок-напоминалок от GoodKick, эти смс напоминают о поставленной цели, тем самым помогают худеть,
Вы здесь » Форум ПОТОК общения! » Кулинария » Диетическое питание
|
|
|
|
|
|
|
|
|